无论是烈日炎炎，还是风雨交加，快递小哥的身影始终穿梭在东城区龙潭街道的大街小巷。他们用脚步丈量着责任，用汗水浇铸着温情，是保障居民生活的重要力量。7月30日下午14时，龙潭街道党群服务中心联合北京融科医院“两新”志愿服务队，走进中通快递站点，开展“清凉一夏，关爱新业态劳动者”主题活动，让快递小哥在炎炎夏日感受到阵阵清凉与关怀。

　　活动中，北京融科医院台湾医师谢希朴为快递小哥分享了实用的夏日健康与防暑全攻略，重点从三个方面给出建议，切实提升快递小哥在高温环境中的健康与安全。

　　防晒是基础

　　工作前务必做好防晒：穿着防晒衣物，佩戴遮阳帽，以降低紫外线对肌肤的伤害。

　　随身携带防暑降温物品：水壶、毛巾、小风扇，以及藿香正气水、风油精等药品。

　　休息补水最关键

　　利用派件间隙，寻找遮阳篷或树荫休息，避免长时间暴晒。

　　主动、足量补水!不要等口渴才喝，尤其在大量出汗后，可适量补充淡盐水。

　　饮食调整有讲究

　　多吃清热消暑食物，如苦瓜、冬瓜、莲子、绿豆等，补充营养助降温。

　　慎食冰凉食物，如冷饮、冰淇淋、冰镇水果过量易刺激肠胃，引发腹痛腹泻。

　　▲北京融科医院清凉驿站

　　北京融科医院清凉驿站，为环卫工人、快递小哥、外卖员等户外工作者，提供清凉休憩场所，并备有公益代茶饮，清热解毒，消暑养生，随时欢迎前往。